前回の記事の続きになります
掃除は一気にやると大変で、やる前からうんざりしてしまうことありますよね
「今日はここだけ」とか「15分でできるところまで」「このゴミ袋いっぱいになるまで物を捨てる」とある程度ゴールを決めると取組みやすいです（私は）
あと新しい洗剤を使う時テンション上がります
寒いけど窓を開けて掃除をした後は気分爽快
ストーブのフィルターのお手入れもお忘れなくー
すっきりした気分で新年を迎えられたらいいですね
カビの生えた家とうつ病は関係している
かもしれないらしいです
うつの原因を解消しても治らない人をさらにありとあらゆる調査したら家にカビが生えていたそう、、、
換気しないでジメっとした空間で掃除が出来なかったらあっという間ににカビルンルンですもんね、、
うつ病患者さんに拭き掃除など少しずつ掃除をしてもらったら病気が治ったってこともあります
掃除はメンタルヘルスにいい影響を与えると言われていますから積極的に行いたいですね
窓やテーブルを拭くといった反復動作が多い掃除が効果的なんですって！
心の傷の治し方
辛いことがあったら「時間が解決してくれる」と言いますが
時間というより夢（レム睡眠）が解決するそうです
理由は【眠っている間に脳は感情と記憶を切り離している】から
さらに悪夢は心を強くなるように鍛えてくれているとか
人間は面白いですね～
今週もお疲れ様でした
本格的な冬到来、、、！
寒いのは嫌だけど冬は何故か元気になる職員がブログを更新しました！！
12月！
12月はイベントがたくさんあって一瞬で過ぎ去ることでしょう
外食レク、クリスマスパーティー、年末と島時間も賑やかになりそうです
最近お店が夜の営業もしているので（予定では12月25日まで）調理隊は少々忙しいですがみんな仲良く楽しく作業しています
そうそう、今日から2週間限定で抹茶プリンが登場しています
お店に並べてすぐに完売でした（タイミング的にたまたまかと思いますが）
島時間オリジナル白玉、餡子もトッピングされているので食べ応えありますよ～
よかったら食べてみて下さいね！
利用者さんも募集中です☆
タオルの限界とは
11月最後の通所日でした。雪が降るようになると家から出るのも億劫になりますね
健康の為に少しでも外の空気を吸うように心掛けたいところです
この時期我が家は早めの大掃除をして、タオル類を全て新調します
タオルの捨てるタイミングって難しい
私は年1で買い替えますが母は永久に使おうとしています
以前実家に行ったとき30年以上前のタオルが数枚出てきました
「いい加減捨てなよ。使ってないんでしょ」と言うと「まだ使えるから。掃除とかに」と威張っていました
掃除にすら使わないから30年もしまい込んでいるんですけどね～
あのタオル、きっとまだ実家にあります
妖怪学校の先生始めました
現在放送中のアニメです
面白いです
1年くらい前に放送していた「クールドジ男子」も見返していました
妖怪学校に出てくる「佐野君」とクールドジ男子に出てくる「二見瞬君」なんだか似てるなぁと思います
2人とも可愛くて
母親目線で見てほっこりしています
あっという間に11月も終わりますね
島時間ではクリスマスの装飾を作っています！お正月もそろそろですね～
軽作業も色々ご用意しているので気になる方はお気軽に見学どうぞ！
お腹いっぱいのレクとちょっとお知らせ
本日は皆様と事業所近くのお寿司屋さんにランチを食べに行きました！
↑こちらは握りのみですがお寿司と天ぷらのセット、天丼、ちらし寿司、、お好きなメニューを選んで頂きお腹いっぱい食べました！ボリューム満点
来月はもっと豪華なレクですよ～お楽しみに！
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが今週から12月25日まで「沖縄アンテナショップ島時間」の営業時間が変更になっています
通常17時閉店ですが今は21時まで
土曜日も営業します！（デザートの販売はありません）
※たまに17時閉店の時もあります
いつもと雰囲気の違う夜の島時間、ぜひ足を運んでみて下さいね
三味線の生演奏が聞こえるかも～？
お疲れ様でした
皆様1週間お疲れ様でした！毎日賑やかであっという間でした
来週は冷え込むそうなので風邪を引かないようにしましょうね～
温かいご飯食べてお風呂に入ってしっかり寝る！
来週島時間はレクを開催します
お楽しみに！！
コーラ
たまーに飲むと美味しいですよね
コーラに限らずカフェインの入った炭酸飲料は飲むタイミングが難しい
私の場合ジュースは夜お風呂上りに飲みたいのですが、そのタイミングでカフェインを取ってしまうと眠れなくなってしまうんです
なので結局コーラとか買ってもずっと冷蔵庫に眠ってます
そして気付いたら家族に飲まれているという
島時間には琉球コーラという商品が並んでいます
いつか飲む、、、、！！
寝るときのアイテム
蒸気でほっ〇アイマスクのような商品常備しています
人間目を温めると手足が温まるそうですよ
寝る時に使うと一瞬で夢の中。。
最近はよく眠れる香りの製品とか増えていますね
それだけ皆さん睡眠に悩んでいるということでしょうか
良質な睡眠がとれるように色々工夫して自分に合うものを見つけられたらいいですね
私の最近のお気に入りは「きき湯」という入浴剤です
ポカポカになります