薬膳では「夏の暑さにはトマトをしっかり食べておけば何とかなる」と言われています
トマトは体や喉を潤し、血液の熱を取り、胃を元気にして食欲増進してくれるそうです
スイカ、ゴーヤは「天然の白虎湯」と言われています（※白虎湯とは熱冷ましの漢方薬）
ゴーヤの苦みはのぼせ上がった熱を下ろし、尿で排泄する役割が
夏のほてりはもちろん、イライラにも効果的
この時期積極的に食べたいですね
私はゴーヤ天ぷらが好きです
朝は
ドライシャンプーを頭にふりかけ
全身をボディシートで拭いてから着替えます
寝汗もスッキリ
今はドラッグストアでも色々なドライシャンプーが出ているので3種類くらい用意してその日の気分に合わせて香りを選んでいます
最近はボタニストのピーチレモネードの香りがお気に入り
リニューアル！
島時間の看板商品【包みクレープ】に貼ってあるシールがリニューアルします☆
なんと利用者さんがデザインしてくれたんですよー
可愛すぎじゃないですか？
8月から商品に使う予定なので手分けしてせっせと切ってもらっています！
暑いからって
冷たい素麵ばっかり食べたらダメですよ
野菜とたんぱく質をしっかり食べて夏バテしないように～
島時間ではお昼ご飯が100円で食べられちゃいます
多め、少なめなども対応可能です
たまにじゅーしぃが出たり、デザートが出たりします（南郷店だけ！）
たくさん食べてしっかりお仕事！が島時間です！
今日は焼きそばだよ！
本日はミニレクで焼きそば作りましたよー！
切ったり焼いたり利用者さんもたくさんお手伝いしてくれました！
今回はお肉ではなくイカ焼きそば（いつもの給食もあります）
スイカ、牛乳寒天の黒蜜きなこがけのデザートまでつきました
焼きそばはいつ食べても美味しいけど夏に食べるともっと美味しく感じます
沖縄の唐辛子はお好みで味変に使いました☆
今回も食べすぎました！！ごちそうさまでした！！
来月のレクはひんやり美味しいあれです
ポケモンコラボ
多いですねー
色々な所で見かけます
先日クレラップとコラボしているのを発見
可愛かったです
随分前からおっとっと（お菓子）もポケモンバージョンがあって楽しいです
あの小さいおっとっとがちゃんとポケモンの形
最初全部がポケモンの形だと思って食べていたら【ウニ】やら【ヒトデ】やら
どさくさに紛れて海の仲間たちが
【ヒトデ】は【ヒトデマン】だと思っていましたYO！
天気良すぎ
この暑さなんということでしょう
ここは北海道ですよ？
日中外を歩くのは命懸け
島時間は地下鉄南郷7丁目駅から徒歩1分ほどですが日傘なしでは歩けません…………！
今週はずっと35度前後の予報です
水分、塩分補給を忘れずに
熱中症には気を付けましょう
スクラッチアート部
スクラッチアートってご存知ですか？黒い紙の上を竹串のような物で削ると色が出てくるんです
皆さま時間を忘れて黙々とやっています
午前は調理のお仕事をやって午後はスクラッチアートやシール切りの軽作業をマイペースにやりながら過ごす
なんて利用の仕方をしている方もいらっしゃいます
お仕事を色々選べるのが島時間の魅力のひとつです
氷バリバリ食べていませんよね？
鉄欠乏性貧血になると氷を無性に食べたくなる「氷食症」という症状が現れることがあります
貧血でボーっとしているところに氷をガリガリ噛むことで一時的に脳がスッキリするとか
体のエネルギーレベルを下げるため、氷の冷たさによる刺激を求めているとか
理由は色々あるようです
気付いたら氷を2キロ食べちゃってたって人も……！
夏は汗をかくので水分、ミネラルが失われがち
さらに暑さで食欲ダウンして栄養バランスが崩れがちなので貧血には特に注意したいですね～
赤身のお肉、ひじき、ほうれん草、大豆、切り干し大根など積極的に食べてみるといいですよ
夏限定のお風呂楽しんでます
私毎日湯船に浸かる派なのですが、入浴剤にクールバブを使うのが好きです
最近はクールタイプのボディーソープも使い、ぬるめのシャワーで流す
で、クーラーや扇風機の風を浴びると風邪ひきそうなくらい冷えます（加減しろ）
来週も暑くなる予報です
体調には気を付けてまたお会いしましょう☆