花粉症にはビタミンD

ビタミンDを多く摂るとアレルギー体質が改善し発症しづらくなるらしいです

ビタミンDを多く含む食品は紅鮭、かつお、きのこ、卵など

普段の食事をちょっと意識してみるといいかもしれませんねー

シラカバ花粉はこれから本格的にやってくるので共に戦いましょう……！