朝の歯磨き

朝食前？朝食後？

正解は朝食前です！

寝起きすぐに歯磨きをするのが理想

寝ている間は唾液が減少し、菌が大繁殖しています

寝起きにまずは水分補給という方もいらっしゃいますが先に歯磨きをしないと大量の菌を一緒に飲み込んでしまいます

舌磨きもセットで行うとさらに良し

朝の時間に2回も歯磨きなんて面倒くさいと思うなら

起床→歯磨き→朝食→フロスとうがい

でもいいそうです