睡眠？気絶？

皆さまの睡眠時間は毎晩どれくらいですか？

7時間が理想と言われていますが個人差がありますので眠たい時は遠慮せずに眠った方がいいと思います

入眠の仕方も大切で布団に入って10～20分くらいかけてゆっくり眠りにつくのがいいらしいです

のび太のように横になってすぐに眠るあれは正確にいうと「気絶」だそう

慢性的な睡眠不足や極度の疲労などが原因で身体がSOSを出しているサイン

たまにならまだしも、頻繁にこのような症状が出る場合は睡眠外来、脳神経内科、精神科、心療内科にご相談くださいね