気分はクレオパトラ

デーツってご存知でしょうか？

中近東、北東アフリカ、米国で生産されている「ナツメヤシの実」です

ドライフルーツなのですが、干し柿や黒糖に似た味わいです

大きめのアーモンドくらいの大きさで摂取量は1日1～2粒で十分らしいです

デーツには抗酸化作用、豊富なミネラル、食物繊維など様々な健康効果が期待できます

クレオパトラも愛したと言われるデーツ

そんなデーツを朝食に1粒食べています