スマホは3年で買い替える方が多いそうです
だいたいそれくらい経つとバッテリーの減りが早くなったり、何かしらの不具合が発生してきますもんね
スマホを新しくすると会員登録系のアプリ（ポイント貯められるやつとか銀行アプリとかゲームとか）はパスワードを入力してログインしなくてはならないのが本当に面倒です
普段そんなに使わないお店のアプリなんかは使う時に初めてレジで気付く、、、
そしてパスワードをすぐに思い出せない、、、
ダイエットのお話し
ダイエットの秘訣は「早寝早起き」
メンタルが整い暴飲暴食も抑えられる
肥満抑制には「海藻」
食物繊維が脂肪吸収を抑えてくれる
運動は「合計時間」が大切
小分けにちょこちょこ運動しましょう
無理な「炭水化物制限」は注意
極端な炭水化物制限は食物繊維不足や肉類の偏りで大腸がんリスクを高める可能性があるので注意！
急に食べる量を減らすとストレスになって結局ドカ食い
リバウンドしてしまうこともあるので徐々に減らしていくのがいいと思います
薄着の季節なのでダイエットをする方もいらっしゃるかもしれませんがくれぐれも無理しないように…！
ベントス
今日はレクでした！！
久しぶりのお弁当です
ステーキ、揚げ物、山菜ご飯、オムライスなどお好きな物を選んでもらいました
デザートにドーナツまでつきました…………！
お腹いっぱい！美味しかったです！
来月のレクは…………
まだ決まっていません！！
秘密の特訓中
我が家にはおしゃべりインコちゃんがいるのですが
とにかく「可愛い」としゃべります
「可愛い可愛い」「〇〇ちゃん可愛い」「あ～～～可愛い！」「可愛いですね！」
といった具合です
特別教えたわけではありませんが私も含め家族が1日中可愛いと言っているから覚えてしまいました
他の言葉もしゃべったら面白いなと思い最近は「パパの足クサ～い」を教えています
可愛い看板が登場
ついにお店の看板を作成しました！
利用者さんがチョークで描いてくれましたー☆
可愛いでしょ～
ぜひ間近でご覧ください！
おいしい沖縄そば、じゅーしぃ、クレープがもっとたくさんの人たちに知ってもらえたらうれしいです☆
さぁて、来週の島時間は（サザエさん風に）
28日（水）にレクを開催します！月に一度のお楽しみ～
今回もわいわい美味しいものを食べましょう☆
つい先日ケンタッキーを食べた気がするのですが（ケンタッキーレクは3月でした）
みなさま体調管理に気を付けてよい週末をお過ごしくださいね！
今週もお疲れ様でした！
甘いものはお好きですか？
島時間では不定期ですが昼食時にデザートがつくことがあります
クレープ、プリン、ほうじ茶ラテやカフェオレなどのドリンクも
お仕事の合間のデザートは特に美味しく感じます☆
島時間では見学、体験随時受付中です
短時間の利用でもOK
職員は全員女性
地下鉄東西線南郷7丁目駅から徒歩1分
調理補助、パソコン、シールカットなど様々な軽作業
その日の体調に合わせてお仕事が選べます
日給1000円＋18日以上通所で精勤手当
お気軽にお問い合わせ下さい☆
科学に頼る
私事ですがここ数日で花粉症が急に酷くなってしまいくしゃみ、鼻水に苦しんでいます
「今年は薬を飲まなくてもいいかも～」なんて思っていたけど甘かった…………
素直に薬を飲むことにします
自炊してますか？
疲れた時はご飯支度なんてしたくないーーーーーーー
と思って仕事帰りにスーパーのお惣菜コーナーをうろつくんですけど、これといって食べたいものがなく、、、、
結局お惣菜は買わないで自炊ってことがよくあります
冷凍餃子を焼いて余っている野菜をいれたお味噌汁、それに豆腐を出すだけ冷奴！あればキムチものせる！
とか
お肉解凍したり切ったりが面倒だからかまぼこを卵とじにして親子丼風、汁物はインスタントのお吸い物、漬け物
デザートにオレンジでも切って出せば上出来
とか
そんな感じで我が家はゆるゆる自炊やっております
少しずつ料理ができるようになりたい方はお気軽に島時間の職員に相談してみて下さいね
簡単にできる料理を教えますよ～
桃！
本日から桃を使った商品が登場！
ミルクプリンと桃の甘さが合わさってあまあまジューシー
ピンクの桃ゼリーで可愛く
蓋に貼ってあるオリジナルシールもとっても可愛いので要チェック！
5月30日まで販売です☆