室内はクーラーガンガン
外は猛暑
この時期は体温調節する自律神経がフル稼働し疲れてしまいます（外気温と室内の温度差が7度以上あると自律神経が過剰に働いてしまうらしいです）
熱帯夜で睡眠の質も低下しがち
強い疲労感、胃腸の不調、めまいなどはありませんか？
軽い運動、38～40度のぬるめの湯船にゆっくり浸かる、冷たい物を取り過ぎない、エアコンや扇風機を使って寝室の温度を快適にする、などできることから始めて元気に夏を楽しみましょう☆
室内はクーラーガンガン
外は猛暑
この時期は体温調節する自律神経がフル稼働し疲れてしまいます（外気温と室内の温度差が7度以上あると自律神経が過剰に働いてしまうらしいです）
熱帯夜で睡眠の質も低下しがち
強い疲労感、胃腸の不調、めまいなどはありませんか？
軽い運動、38～40度のぬるめの湯船にゆっくり浸かる、冷たい物を取り過ぎない、エアコンや扇風機を使って寝室の温度を快適にする、などできることから始めて元気に夏を楽しみましょう☆