投稿日: 2026年7月10日2026年7月9日 投稿者: shima夏こそサウナ サウナは自律神経が整うので夏バテ予防に良いそうです 水分補給は多め、サウナ時間は少し短めにするのが負担をかけずに楽しむコツ