夏風邪対策

夏風邪は長引くことが多いのでかからないようにしたいです

余分な熱を冷やしてくれるトマト、きゅうり、ゴーヤ、緑茶、スイカ

胃腸を整えてくれるじゃがいも、しいたけ、人参、豆腐、甘酒、枝豆

巡りを良くしてくれる小豆、青魚、海藻

日々の食事に少しずつ取り入れて元気に過ごしたいですね