黒糖いかがですか？

黒糖には上白糖の240倍カルシウムが含まれています

牛乳と黒糖の組み合わせはカルシウムの吸収率が高まり好相性です（島時間のカフェオレプリンは黒糖を使用しております）

白砂糖は「陰性」で体を冷やしてしまいますが、黒糖は「温性」の食材とされ身体を温め血流を改善してくれます

甘いものが欲しくなったらそのまま食べたり、煮物に入れたり

普段の生活に少しずつ黒糖を取り入れてみてはいかがでしょうか？